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UNSERE TRAININGS
FUNCTIONAL HIIT BOOTCAMP
Stage 12 hat sich auf hochintensives Intervalltraining, Zirkeltraining und funktionelles Training spezialisiert. Dieses ist schnell, unterhaltsam und ergebnisorientiert.
SCULPT & BURN
Wir kombinieren HIIT mit traditionellen low-impact Bewegungen, um deinen Körper zu formen und zu stärken.
YOGA
Stärke deinen Geist und Körper mit unseren vielfältigen Yoga-Sitzungen. Wir bieten Optionen wie Flow zum Stressabbau und Deep Stretch für unsere Stage 12 Mitglieder an.
HYROX
Designed to build strength, endurance, and mental toughness. Whether you're prepping for a Hyrox event or just want a full-body workout, our classes combine functional strength exercises with high-intensity intervals.
FUNCTIONAL TRAINING
Functional Strength Training: A full-body workout split into two sessions. Lower Body focuses on building power and stability in your legs and glutes, while Upper Body strengthens your arms, chest, shoulders, and back for improved functional mobility and balance.
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